300kcalを消費するには…

いろいろな運動での継続時間を比較してみましょう。 「マッスルトレーナー」でウォーキングした場合 30分
「マッスルトレーナー」でウォーキングした場合

30分

買い物・散歩 3時間20分 自転車 2時間
買い物・散歩 3時間20分 自転車 2時間
階段昇降 1時間6分 ゴルフ 1時間40分
階段昇降 1時間6分 ゴルフ 1時間40分
テニス 51分 体操 1時間25分
テニス 51分 体操 1時間25分
水泳 38分  
水泳 38分
※厚生労働省監修「日本人の栄養所要量 第五次改定」より換算

300kcalを消費するためには、自転車なら2時間、水泳なら38分もの運動時間と運動量が必要です。しかし「マッスルトレーナー」を履いてウォーキングすれば、わずか30分で、最大300kcalを消費することができるのです。